Masaż sportowy tkanek głębokich

Masaż tkanek głębokich (z ang. deep tissue massage) to technika masażu, która koncentruje się na głębokich warstwach mięśni i tkanki łącznej. Jest stosowany głównie w celu złagodzenia chronicznego napięcia mięśniowego i bólu, które często są wynikiem stresu, urazów sportowych, lub długotrwałego napięcia mięśniowego.

Masażysta rozpoczyna 15 minutowy wywiad z pacjętem następnie przechodzi do 45 minutowego masażu zgodnie z potrzebami. Używa powolnych, głębokich pociągnięć oraz intensywnego nacisku palcami, kciukami, przedramionami lub łokciami, aby rozluźnić napięte mięśnie i uwolnić zrosty w tkance łącznej.

Proces ten może być miejscami bolesny, ale jest bardzo skuteczny w redukcji bólu i poprawie ruchomości mięśni. Masaż tkanek głębokich pomaga również w poprawie krążenia, co wspiera procesy regeneracyjne w ciele, oraz w uwalnianiu toksyn z mięśni.